การมีเพื่อนๆ วิ่งไปด้วยกันนั้น จะช่วยกระตุ้นให้เราวิ่งได้ดีขึ้น คอยช่วยเหลือกันไปตลอดเส้นทาง และทำให้เราวิ่งได้สนุกมากขึ้น
การวิ่งนั้นเป็นที่รู้กันว่าเป็นกิจกรรมที่ทำคนเดียวก็ได้ ไม่ว่าจะวิ่งตอนเช้าก่อนไปทำงาน หรือวิ่งระยะไกลๆเท่าที่ใจอยากวิ่งในวันอาทิตย์ สำหรับบางคน การวิ่งเพียงคนเดียวอาจเพราะแค่อยากออกไปวิ่ง หรือวิ่งเพื่อหวังผลสถิติ แต่ในการวิ่งเดี่ยวนั่นคุณอาจจะพลาดอะไรไปบางอย่าง ไม่ว่าจะวิ่งด้วยเหตุผลใดก็ตาม สิ่งที่ยอมรับกันทั่วไปก็คือ การวิ่งกับเพื่อนๆนั้นได้ประโยชน์หลากหลายจริงๆ และต่อไปนี้คือสิ่งที่เราอยากให้คุณพิจารณา
การวิ่งกลุ่มทำให้เกิดวินัย
เรารู้ความรู้สึกนี้ดี กล่าวคือ คุณจะตั้งเวลาปลุกไว้ตั้งแต่เช้ามืด วางชุดวิ่งไว้เป็นระเบียบพร้อม แต่เมื่อนาฬิกาส่งเสียงปลุกคุณก็พลิกตัวนอนต่อ
แซ็ค บิตเตอร์ : นักวิ่งทางไกลและโคชวิ่ง
“การวิ่งกลุ่มช่วยกระตุ้นได้ดีครับ สำหรับการซ้อมของผมและสำหรับคนอื่นๆที่ผมร่วมงานด้วย การวิ่งกลุ่มนั้นบ่อยครั้งที่เป็นตัวกระตุ้นเราให้ทำตามแผนการซ้อม เราอาจรู้สึกว่าอีกหลายวันกว่าจะถึงกำหนดวันแข่งและไม่ได้ทำให้เรารู้สึกตื่นเต้นอยากซ้อมเหมือนตอนลงทะเบียนแข่งวิ่งครั้งแรก การวิ่งกับกลุ่มจะทำให้คุณรู้สึกสนุก ตื่นเต้น มีสมาธิจดจ่ออยู่ตลอดเวลา และการได้สนุกแบบนี้ถือว่าดีมากครับ!”
ข้อแนะนำการวิ่งกลุ่ม
“ผมชอบไปวิ่งกลุ่มกับร้านขายอุปกรณ์วิ่งที่จัดขึ้น ทำให้มีโอกาสได้วิ่งกับเพื่อน ๆและได้พบกับคนอื่นที่ชอบวิ่งเหมือนกัน” ร้านจำหน่ายผลิตภัณฑ์ของ BUFF ใกล้บ้านคุณอาจจะจัดวิ่งกลุ่มอยู่เช่นกัน
ได้ช่วยเหลือกัน
ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งแค่ 5K หรือมาราธอน มันจะไม่เหมือนเดิมหากมีเพื่อนวิ่งระหว่างซ้อม หรือแม้แต่ระหว่างการแข่ง การมีเพื่อนสักคนที่วิ่งได้เหมือนคุณ หรือวิ่งกับกลุ่มอยู่แล้ว จะทำให้รู้สึกได้ว่ามันท้าทายและกลุ่มจะช่วยลากคุณให้ถึงจุดหมายด้วย
จินา ลูเครซี(ผู้ก่อตั้งกลุ่ม เทรล ซิสเตอร์)
“ต้องยินดีเมื่อเพื่อนชวน แล้วก็ต้องเป็นฝ่ายดึงเพื่อนไปวิ่งให้ได้ด้วยนะคะ คุณมีขีดความสามารถที่จะช่วยเพื่อนให้เปลี่ยนวิธีคิด สร้างความสามารถหรือเรื่องอื่นๆได้ เมื่อเราช่วยกันระหว่างวิ่งเราจะประสบความสำเร็จด้วยกันค่ะ ความสำเร็จจะเป็นของทุกคน”
ข้อแนะนำการวิ่งกลุ่ม
“จีนาตั้งกลุ่มวิ่งเทรล ซิสเตอร์ขึ้นเพื่อสนับสนุนให้ผู้หญิงมาวิ่งกันมากๆ เปิดโอกาสในการวิ่งเทรลให้กว้างขึ้นด้วยการสร้างแรงบันดาลใจ ด้วยการให้ความรู้และการให้กำลังใจ
คำแนะนำของมือโปร : พยายามวิ่งกับคนที่วิ่งเร็วกว่าและมีประสบการณ์มากกว่า คนพวกนี้จะมีประสบการณ์ที่ช่วยให้พบกับความสำเร็จและมีเคล็ดลับที่ช่วยรักษาเมื่อบาดเจ็บมาแบ่งปัน เขาจะผลักดันคุณเมื่อซ้อมด้วย ไม่ต้องห่วงเลยว่าจะวิ่งช้ากว่า นักวิ่งที่มีประสบการณ์จะยินดีช่วย โดยเฉพาะเมื่อพวกเราส่วนใหญ่มักรีบร้อนฝึกกันอยู่แล้ว
ปลอดภัย
แย่หน่อยที่เราไม่ได้อยู่ในโลกที่การวิ่งคนเดียวแล้วไม่เสี่ยง เสี่ยงโดยไม่จำกัดว่าคุณจะเป็นเพศหรือวัยใด ไม่จำกัดเชื้อชาติและอื่นๆ แต่ความจริงอย่างหนึ่งคือ ”คนยิ่งมากยิ่งปลอดภัย” โดยเฉพาะกับกีฬาวิ่ง อยากวิ่งเทรล? ก็ไปร่วมวิ่งกับกลุ่มที่ชอบเสาะหาเทรลใหม่ๆ เพราะวิ่งคนเดียวจะอันตรายกว่า เสี่ยงทั้งเรื่องการบาดเจ็บและการถูกสัตว์ทำร้ายด้วย
คำแนะนำของมือโปร : ต้องบอกเส้นทางกับครอบครัวหรือคนใกล้ตัวทุกครั้ง แม้ว่าจะวิ่งเป็นกลุ่ม การได้บอกเส้นทางและตำแหน่งของตัวเองไว้ยังช่วยให้อุ่นใจได้มากกว่า
ได้ความรู้
อยากได้คำแนะนำเมื่อจะซื้อรองเท้าใหม่? อยากได้โค้ดลดราคาสำหรับซื้อเจลที่ชอบ? อยากรู้เรื่องเทรลใกล้บ้าน? อินเตอร์เน็ตคือแหล่งให้ค้นข้อมูลข้างต้นได้ แต่บ่อยครั้งที่ข้อมูลเหล่านี้ได้มาจากผู้รู้และคนใกล้ตัว กลุ่มวิ่งมักจะเป็นแหล่งข้อมูลและกลเม็ดต่างๆของคุณ จะไปหาที่ไหนได้อีกที่มีคนชอบวิ่งแบบเดียวกันและมีประสบการณ์เยอะๆ มาแบ่งกันได้อย่างกลุ่มวิ่ง
คำแนะนำของมือโปร : ถ้ากลุ่มวิ่งของคุณมีช่องการทางติดต่อ เฟสบุค อีเมลกลุ่ม หรือการติดต่อสื่อสารกันด้วยรูปแบบอื่น โพสต์คำถามไว้ในกลุ่มนั้นแล้วจะมีคนใจดีเข้ามาตอบเอง แล้วยังใช้ติดต่อกับใครก็ได้ที่มีคำตอบ!
อาดัม คิมเบิล(นักวิ่งทางไกลและโคชวิ่ง)
“การวิ่งกับกลุ่มช่วยได้มาก! ผมเองก็ซ้อมวิ่งเดี่ยวมามากแต่คงปฏิเสธไม่ได้หรอกว่าการวิ่งกลุ่มนั้นสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นคนที่คอยกระตุ้นให้คุณวิ่งเร็วขึ้น มีคนแบ่งปันประสบการณ์กันหรือแค่ได้ไปรวมกลุ่มกับคนที่ชอบอะไรเหมือนๆกัน แค่นี้ผมก็มีความสุขแล้วครับ!”
ข้อแนะนำการวิ่งกลุ่ม : “กลุ่มวิ่งทะเลสาบทาโฮแถวบ้านผมชื่อดอนเนอร์ พาร์ที เมาเทน รันเนอร์ ได้ช่วยให้ผมได้รู้จักเพื่อนที่น่ารักอีกหลายๆคนในแถบนั้น ผมได้ซ้อมและไปนั่งคุยกับเพื่อนๆ ที่ช่วยเหลือกันอยู่บ่อยๆ ด้วยครับ”
สนุก
แน่นอน การได้กินพิซซาสักแผ่นหลังจากการออกกำลังหนักๆ มาแล้วถือเป็นรางวัล แต่การมีโอกาสได้ฉลองความสำเร็จในการวิ่ง (หรือได้ทรมานตัวเอง!) ร่วมกับกลุ่มนั้นถือว่าน่าพอใจกว่า
คำแนะนำของมือโปร : การวิ่งเพื่อสุขภาพหรือเพื่อความสะใจส่วนตัวนั้นคือเหตุผล แต่การได้มาวิ่งร่วมกันนั้นคือความสนุกที่แท้จริง มีหลายกลุ่มที่วิ่งไปจบที่ร้านกาแฟหรือวิ่งตอนเย็นไปผับ เลือกการวิ่งที่เป็นนตัวคุณได้เลยแล้วคุณจะสนุกไปพร้อมกับตัวเลขระยะทางที่เพิ่มขึ้น
ข้อแนะนำการวิ่งกลุ่ม : ลองเข้าไปดูการวิ่งเสมือนของเราใน Strava Run Club เพื่อไปพบกับชุมชนคนใช้ BUFF ทั่วโลก และเพื่อจะได้รู้เรื่องราวของ BUFF Strava Challenge ซึ่งการทำเป้าได้ตามที่กำหนดจะเป็นส่วนลดในการซื้อผลิตภัณฑ์ของ BUFF ด้วย!
© 2006-2020 TANKstore All Rights Reserved.